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曹筱曾教小朋友拉伸訓練 [復制鏈接]

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貴陽征兵近視手術

      05:39簡介劇烈運動后進行適當拉伸是個好習慣。中高協校園高爾夫小小教練曹筱曾今天將帶領大家學習一些簡單的拉伸訓練:徒手大臂拉伸、單腿髖部旋轉和動態弓步壓腿,幫助小朋友們在運動后讓疲勞的肌肉快速得到恢復,增強肌肉柔韌性,并提高肌肉力量和耐力。
      
      
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